]"."."."[ موسوعة الاعشاب الطبية ]"."."."[ ارجو التثبيت للاهميه

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

في الأونة الاخيرة باتت المعانة من السمنة واضرر الضعف الجنسي هي سبيل أغلب البيوت والعائلات.

وبات البحث عن العقاقير والأدوية والبرامج المساعدة على التنحيف فضلا عن العقاقير المقوية خاصة للرجال من الناحية الجنسية سبيل صعب المنال نوعا ما، خاصة أن بعض من هذه العقاقير لها أعراض جانبية مضرة بالجسم يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة.

لذلك وبعد البحث الطويل وجدت نفسي أرتب هذا الملف الكبير بالاقتباس من بعض الأماكن والمواقع والنقل من بعض المواضيع في المنتديات الأخرى ليكون ملف كامل ومتكامل بإذن الله ليفيد ويستفيد منه كل من يهمه الأمر.

فللمرأة : لقوام رشيق
وللرجل : لصحة جسمية وعقلية وحتى الجنسية

ولكن لا ننسى ابدا أن الإرادة والعزم لنجاح هذه الأمور هو أهم شئ.

ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن النباتات والأعشاب لا يوجد بها أى أضرار جانبية وذلك لأنها طبيعية، بالعكس فالمعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة او استخدامها لفترة طويلة جدا بدون إعداد برنامج زمني يؤدى إلى ظهور بعض الاعراض الجانبية أو تليف الكبد وغيرها، لذلك وجب استخدمها لفترة محددة إن كانت فترة واحدة، ولكن لا يضر ابدا إن استخدمت مرة كل اسبوع او كل اسبوعين هنا لا يوجد اي ضرر منها.

*.*

وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن

* تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.
* كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.

*.*

نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب
قبل أن البدأ في إنقاص الوزن الزائد باستخدام الأعشاب والنباتات الطبيعية هناك نصائح ذهبية ينبغي اتباعها كي ينجح هذا الريجيم النباتي في تحقيق أهدافه المرجوة.

- ينبغي الإكثار من شرب الماء، خاصة المياه المعدنية وعدم الاكتفاء بنوع واحد من تلك المياه، وإذا شعرت ببعض الجوع فلا ضرورة لالتهام طبق كامل من الأطعمة المحببة، بل يمكنك أن تجرب إشباع معدتك بكوب أو كوبين من الماء.

1. اتبع نصائح الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم في آداب الطعام ولتكتف بامتلاء ثلث معدتك فقط لأنه عندما لا يسد المرء جوعه نهائياً يضطر الجسم لتحويل الأنسجة الدهنية واستهلاكها كطاقة لحاجة أعضاء الجسم الوظيفية إليها وهو ما يسبب فقدان الوزن الزائد.

2. لا لنظام الوجبات الثلاث فقط أو نظام الوجبتين والوجبة الواحدة بل ينبغي سد حاجة الجسم كلما شعرت بالجوع، لأنه إذا ما تركت نفسك للجوع الشديد حينئذ ستأكل بشراهة ودون وعي أو إدراك لنوعية الطعام أو كميته الواجب تناولها لإنجاح نظام الريجيم الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.

3. تعودوا على عدم إنهاء كل الطعام الموجود في الأطباق وليكن الهدف من تناول الطعام هو سد حالة الجوع فقط مع مراعاة النوعيات والكميات الواجب تناولها كل وجبة.

4. لا تحاولوا تغيير النظام الغذائي الواجب اتباعه لإنقاص الوزن الزائد بأي حال من الأحوال متى بدأتم في تنفيذه حتى في حالات الدعوة للطعام خارج المنزل سواء في المطاعم أو لدى الأهل والأصدقاء.

5. إذا كان هناك اختيار ما بين الأسماك واللحوم فليكن اختياركم للأسماك، خاصة البحرية فهي أقل احتواء للأنسجة الدهنية والسموم الضارة وأكثر احتواء على الأملاح المعدنية اللازمة للجسم، ومن الأفضل دائماً استخدام الأسماك الطازجة وليس المبردة أو المعلبة.

6. من الأفضل دائماً وأبداً تناول الأطعمة الطازجة المعدة في الحال أو في نفس اليوم على أكثر تقدير، وكذلك الحالة بالنسبة للفاكهة فلا داعي لالتهام الفاكهة
التي مضى على قطافها عدة أيام أو التي أمضت في الثلاجات عدة أسابيع ولابد من تناول الفاكهة والخضراوات بجميع أنواعها في مواسمها العادية التي تتحكم فيها الطبيعة.

7. لا تحاولوا استخدام طريقة تقليل السعرات الحرارية المتناولة يومياً كوسيلة من وسائل إنجاح الريجيم النباتي، حيث يعتقد البعض أن تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة يومياً يمكن أن يقلل من الوزن بصورة كبيرة وسريعة إلا أن هذه الطريقة في حد ذاتها تكفي لتدمير الريجيم، لأنه عندما يشعر الإنسان بالجوع الشديد يحافظ الجسم من خلال عملية الاحتراق على سرعتها الطبيعية وتكون النتيجة زيادة أخرى في الوزن، لذلك ننصح مع خبراء التغذية بألا تحاولوا أن تقللوا عدد السعرات اليومية عن 1000، 1200 سعر حراري/ يوم.

8. مشروبات الأعشاب هي المساعد الأول لإنجاح الريجيم وإنقاص الوزن، تليها عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر، أما المشروبات الغازية فيجب الإقلال منها ويجب أن نحسب السعرات الموجودة في الشراب أيضاً وليس في الأطعمة فقط.

9. أكبر عدد من الوجبات يومياً أفضل طريقة للريجيم وإنقاص الوزن الزائد، حيث يرى خبراء الصحة أن الاعتماد على وجبة واحدة أساسية يؤدي إلى تقليل سرعة عملية التمثيل الغذائي واحتراق الدهون مما يساعد على تقليل سرعة التخلص من الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة تقسيم سعرات اليوم على أكبر عدد من الوجبات لأن ذلك يؤدي إلى سرعة الهضم وإنقاص الوزن.

10. حاذاري من استخدام مدرات البول من الأعشاب لإنقاص الوزن فإن خبراء التغذية يحذرون من استعمال مدرات البول كوسيلة من وسائل إنقاص
الوزن لأنه ثبت أن مدرات البول تزيد من حجم الإفراز البولي وتبعد مؤقتاً كمية كبيرة من الماء من الجسم وهو ما قد يؤدي إلى تخفيض مؤقت في وزن الجسم ولسوء الحظ سرعان ما سيعود هذا الانخفاض من جديد مع تناول السوائل وينصحون بتناول الأعشاب كمواد مالئة ومشبعة وقابضة للشهية، كمواد تساعد على إنقاص الوزن من خلال تنظيف الجسم من جميع مخلفاته، واتباع نظام غذائي غني بالألياف، ومن أهم النباتات والأعشاب التي يصفها خبراء الأعشاب كعامل مساعد لإنقاص الوزن الزائد الكرفس، اللفت، الكرز، عنب الذئب، الخس، عنب البحر، القهوة.

*.*

نكرر: عند البدء يجب عمل برنامج زمني لاستخدام هذه الأعشاب، ويجب مراقبة الوزن مع استمرار التمارين الرياضية كل يوم ولو 20 دقيقة، ويجب ملاحظة انه في الايام الاولى من البدء بهذا البرنامج او استخدام هذه الاعشاب يصاب الشخص بالفتور والشعور بالتعب والكسل ويصيبه النعس الشديد وكثرة الذهاب الى الحمام واحيانا الى الاسهال، وهذا يكون نتجية تفاعل الاعشاب هذه لطرد السموم والمواد الغير مرغوبة من الجسم وهذه الحالة فقط في اول يومين أو ثلاثة أيام من بدء هذا البرنامج وبعد ذلك الشعور بالنشاط والحيوية مع الرغبة الشديدة بممارسة الرياضة.

ويمكن عمل خلطة من هذه الاعشاب واستخدامها ولكن للفتيات والنساء يجب التنبيه على أن استخدام هذه الأعشاب يدر الدورة الشهرية لديهن، حتى لو تأخرت عن موعدها بأيام فلا خوف في ذلك.

*.*

فلنبدء بسم الله

1)أعشاب التنحيف وتخفيف الوزن

الميرمية
*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة (وصفه من الخبير محمد الملحم(

****************

السنامكي (العشرق(Cassia Angustifolia

يقف في مصاف الأعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم وتعمل على تقليل الغازات من الأمعاء ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل كشراب وذلك بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات على الأقل، كما يستعمل المنقوع بمعدل كوب 3 مرات يومياً للتخلص من الوزن الزائد، وكعلاج للنقرس وعرق النسا.. ويستخدم المنقوع مخلوطاً بالخل طلاء للجلد لعلاج الجرب والنمش والقروح، كما يستخدم دهاناً للرأس لعلاج تساقط الشعر، وقال عنه داود الأنطاكي في تذكرته: إنه من شجر السنا وأجوده الموجود بمكة المكرمة ومحيطها.. ويستخدم كملين بمعدل جرام واحد مع مقدار متساوٍ من الينسون أو الشمر أو الكمون، وتضاعف الكمية إذا كان المراد به مسهلاً، ويمكن تحضير شراب السنامكي كالشاي تماماً ويحلى بالعسل الأبيض أو بدون تحلية .

****************
حصا البان Rosemary:أو اكليل الجبل

وهو نبات عشبي عطري معمر والجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات الهوائية ويستعمل حصا البان للشهية ولمشاكل الجهاز الهضمي حيث يزيل المغص والغازات ويحسن الدورة الدموية والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة متوسطة تضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة ما بين 5- 15دقيقة هم يصف ويشرب مرة في الغداء بعد الأكل واخرى بعد طعام العشاء

وهو عشبة فعالة في تخفيف الوزن ويدخل عشبة حصى البان في مستحضرات التجميل والعديد من الروائح والعطور كما يستعمل في عسول الشعر وعمل مضادات القشرة، ويستعمل ع لى وجه الخصوص في عمل حمامات البخار الوجه والقدمين.

و حصا البان قد استخدمت منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها ومازال يحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب في اليونان الذين يوشكون على الامتحانات

وهذه العشبة القديمة مقوية ومنظفة لها نكهة عطرية متميزة، ويحتوي نبات اكليل الجبل على زيت طيار وفلافونيدات وحمض العفص وحمض الروزمانيك وروزميرتيش ويفيد ايضا في علاج الدوخة.

وقد عرف نبات اكليل الجبل بين الباحثين اليابانيين بأنه علاج واق ناجح ضد التجاعيد. واستخدموه كأحد التوابل المستخدمة في الطهي أو اعمل منه شاياً بمقدار ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الاوراق الجافة وضعها في ملء كوب ماء مغلي واشربه بعد عشر دقائق بمعدل مرتين في اليوم

****************

خل التفاح
يستعمل خل التفاح لإزالة الزائد من الشحوم بجسم الإنسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين منه في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ، ولمدة عام وذلك كافي لإزالة ما يقرب من عشرة كيلوا غرامات من الشحوم ، دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي معين وقتها ولا الإقلال من الطعام أو الرجيم وغيره .

ارجو الاتثبيت للاهميه

مشكووور خيو

» ارجو التثبيت ... دفئ العيـــــــــون !!
» اقسم بالله العظيم انه موضوع مهم جدا" جدا" جدا" ..واكبر مما تتخيلون !!!
» دفتر الحضور >><< ارجووو التثبيت !!
» هيفاء وهبي في "فوازير رمضان" بمليون دولار
» أكبر مكتبة مسجات .. ارجو الدخول...؟