فتحاوي اصيل مشرف قسم الاتصالات والجوال
الجنس : عدد المشاركات : 169 النقاط : 239 تاريخ الميلاد : 19/06/1992 تاريخ التسجيل : 29/05/2009 العمر : 31 العمل/الترفيه : طالب المزاج : هادئ
| موضوع: فوائد الايس كريم الخميس يونيو 18, 2009 8:52 pm | |
| [size=16] طبعا أنا قرأت هذه المعلومـة ما صدقت نفسي أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.
وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.
وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.
وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.
وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم. ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى.
[/size] | |
|
عسل ومين قدي المشرفة العامة
الجنس : عدد المشاركات : 382 النقاط : 756 تاريخ الميلاد : 18/09/1988 تاريخ التسجيل : 28/05/2009 العمر : 35 العمل/الترفيه : ؟؟
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الأربعاء يوليو 01, 2009 3:01 pm | |
| شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كتير على الموضوع الجميل *** | |
|
عاشق ولهان عضو فعال
الجنس : عدد المشاركات : 69 النقاط : 74 تاريخ الميلاد : 07/02/1992 تاريخ التسجيل : 30/06/2009 العمر : 32 العمل/الترفيه : لاشيئ
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الأربعاء يوليو 01, 2009 5:41 pm | |
| شكرا كتير علي الموضوع الجميل تحيات عاشق ولهان | |
|
فتحاوي اصيل مشرف قسم الاتصالات والجوال
الجنس : عدد المشاركات : 169 النقاط : 239 تاريخ الميلاد : 19/06/1992 تاريخ التسجيل : 29/05/2009 العمر : 31 العمل/الترفيه : طالب المزاج : هادئ
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الأربعاء يوليو 01, 2009 9:06 pm | |
| مشكووووورين على المرور العطر | |
|
البرنس عضو ذهبي
الجنس : عدد المشاركات : 408 النقاط : 618 تاريخ الميلاد : 30/03/1989 تاريخ التسجيل : 09/08/2009 العمر : 35 العمل/الترفيه : طالب جامعي المزاج : فوق الريح
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الإثنين أغسطس 10, 2009 2:28 pm | |
| مشكورررررررررررررررر يا فتحاوي اليك اجمل تحياتي واشواقي | |
|
ملكة الاحساس مديرة المنتدى
الجنس : عدد المشاركات : 558 النقاط : 957 تاريخ الميلاد : 16/11/1994 تاريخ التسجيل : 26/05/2009 العمر : 29 www.alo3yoon.yoo7.com العمل/الترفيه : طالبة المزاج : sad
| موضوع: رد: فوائد الايس كريم الإثنين أغسطس 31, 2009 1:58 pm | |
| مشكووور يا محمد ع المعلومات
تقبل تحياتي دمت بود | |
|